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Vou começar explicando uma coisa

O que é Ectomorfo?

As pessoas do tipo físico ectomorfo tem metabolismo acelerado, por isso tem mais dificuldade em ganhar peso, tanto em músculo quanto em gordura. Além disso tem baixa resistência comparado aos outros tipos físicos. Possuem aparência fina, com baixo nível de gordura. Geralmente possuem corpos finos, com ombros (normalmente caídos), cintura e quadris estreitos. O rosto tende a ser triangular.

O que eu mais vejo na academia são essas pessoas do tipo ectomorfo cometendo vários erros. Dentre eles:

  • caras tentando imitar treinos dos cara grandes
  • caras treinando de forma horrível só peito e bíceps
  • caras se empaturrando com mais de 3 tipos de suplemento sem nem completar 1 semana de academia direito
  • caras que se alimentam mal e acham que com suplemento vai resolver o problema

Logo vão ver que não terão resultados, podendo no máximo só definir o corpo, mas continuando com braço pequeno, músculo tão venerado para crescer. Geralmente acabam desistindo da academia em menos de 5 meses ou são aqueles que só vão para a academia a partir de dezembro até o carnaval, só para ficar um pouco definido.

E com esse blog que pretendo informar melhor os ectomorfos que fazem musculação como ter resultados.

Sou um ectomorfo que também sofreu de falta de informação. Quando passei a abrir a cabeça para ideias novas e comecei a pesquisar  artigos de musculação, frequentar blogs de fisiculturismo e conversar com pessoas que realmente tive resultados.

Não são todos personal trainers que montam um treino de acordo com o tipo físico do cliente. Além disso, as pessoas em geral tem pouca informação sobre isso.